Umarım pazar kahvaltılarına aldanıp diyetleri bozmadınız. İtiraf ediyorum bn biraz kaçırdım :) Hava güneşli olunca ee bir de çok sevdiğim bir arkadaşımla kahvaltıya gidince sohbetten muhabbetten insanın iştahı açılıyor. Neyse ki bir nebze de olsa telafi etmek amacıyla dönüşte taksi yerine yürümeyi tercih ettim.
Neyse gelelim bugünkü blogumuza. Üzülerek söylüyorum ki bu konu aslında benim en sevmediğim konu. zayıflama çayları... Biraz aceleci bir toplumuz malum, ee bir de üzerine her şeye inanma huyumuzu katınca ipin ucunu iyice kaçırıyoruz. Biz yaşam şeklimizi hiç değiştirmeyelim, istediğimiz gibi yiyelim içelim, spor yapmayalım, ama bir çay kullanalım ki o bize sihirli bir dokunuş yapsın hooop incecik olalım istiyoruz. Ama bu hiçte mümkün olmuyor ne yazık ki. Mümkün olmadığı gibi yanlış kullanıp sağlığımıza zarar verip daha da çok yıpratıyoruz bedenimizi.
Öncelikle bu çayların içeriğinden bahsetmek istiyorum , %95 'i sinameki denen bir bitki içerir ki bu zayıflatan değil antidiüretik yani idrar söktürücü bir ottur. Yani vücuttaki suyu atar kişide tartıda kendini daha düşük rakamlarda gördüğünde zayıfladığını sanır. Bilmez ki su içtiğinde eski kilosuna ulaşacaktır. Ve kaybettiği kiloları değil hücrede kullanması gereken sularıdır.
Ayrıca bu çaylar kısa dönemde barsakları harekete geçirip sizi bir süreliğine kabızlıktan kurtarır gibi gözükse de uzun vadede kalın bağırsakta bulunan mikrovillüs adı verilen tüycüklerin kısalmasına veya düzleşmesine yol açtığı için peristaltik hareketleri azaltmaktadır. Yani barsakları tembelleştirip çayı bıraktığınızda dışkılama gerçekleşmeyip tekrar çaya ihtiyaç duymanızı sağlayacaktır. Bu kısır döngüden kurtulmak o zaman hiçte kolay olmayacaktır.
Zayıflama ilişkilendirilen bir diğer çayda yeşil çay, ama yeşil çayı bu kategoriden birazcık ayırmak istiyorum çünkü yeşil çayın metabolizmayı hızlandırıcı etkisi, kansere karşı koruyu olması,antioksidan içeriği gibi birçok faydalı özelliği çalışmalarca kanıtlanmıştır. Tabi ki her şeyin olduğu gibi bununda miktarı kontrollü olmalıdır. Günde 2 fincan kadar tüketmek yeterlidir.
Tüm bunları söylemem alternatif tıpta önemli yerleri olan bitki çaylarından uzak duracağımız anlamına gelmiyor tabi ki. Elbette ıhlamur, kuşburnu, papatya, melisa gibi çayları rahatlıkla tüketebiliriz. Hatta yakınlarda bu çaylar ve faydalarıyla ilgilide bir blog yazmayı planlıyorum.
Lütfen marketlerde, aktarlarda veya medya yoluyla zayıflamaya yönelik olduğu söylenen çaylar konusunda bilinçli olalım ve inanıp sağlığımızla oynamayalım. Beni takip edin. Sağlıklı beslenin, sağlıklı yaşayın...